#부정 편향

2개 글

하루 종일 들은 칭찬보다 비난 한마디가 더 오래 남는 이유는 뇌의 부정 편향 때문입니다. 5대 1의 법칙과 비난에 휘둘리지 않는 현실적인 방법을 알려드립니다.

2026. 6. 16.

부정 편향 = 진화적 "호랑이 모드". Baumeister 2001 부정 4배 강함. Gottman 5:1 비율. 5가지 인지 왜곡 (Beck CBT). 4가지 해결 = CBT + 5:1 + 거리두기 + 자기 자비.

2026. 5. 20.